Combattere lo stress di raggiungere con successo un casting
Combattere lo stress di raggiungere con successo un casting
È necessario pensare positivo!
Non c'è bisogno di costruire scenari catastrofici. Invece, quando ci si immagina in una situazione imbarazzante, immaginare un pubblico entusiasta, felice, la gente affascinato. Ciò rafforzerà la vostra fiducia.
È necessario essere ben preparati!
Ogni debolezza causerà ulteriore angoscia, e sotto l'influenza di emozioni e la paura, può dimenticare in fretta tutto ciò che non si è completamente integrato! Meglio essere pronti! Per un casting, preparare il ruolo di bene, fare una buona presentazione in anticipo e memorizzarlo. È necessario conoscere la memoria di testo (play, cortometraggio, cinema.
Preparati bene!
Chiedere a qualcuno di aiutarvi a preparare. In modo che persona può ascoltare il testo, svolgere il ruolo di esaminatore, direttore del casting, a fare domande, desestabilizarte ... Questo vi treno migliore preparazione e sarà condizionata per passare il casting e "meglio te stesso".
Mantenere la calma!
Appena prima del getto, cercare di mantenere la calma e liberare la mente. Invece di una volta ri-leggere il tuo discorso o una presentazione, meglio ascoltare musica, andare a fare una passeggiata, leggere un libro ...
Controllare il respiro!
È essenziale. Chiudete gli occhi, mettere una mano sul petto e l'altro nel diaframma, inspirate profondamente attraverso il naso, quindi espirate lentamente, controllando. Ripetere questa operazione più volte anti-stress poco prima del momento cruciale.
Si scopa!
Da non perdere il tuo turno andando in giro, che aumentare l'ansia, tuttavia, cercare di finire il più velocemente possibile. Per definizione, la paura è una paura prima della prova, che scompare rapidamente una volta che si inizia con il getto o un evento. Pochi secondi, a soffrire!
Non c'è bisogno di costruire scenari catastrofici. Invece, quando ci si immagina in una situazione imbarazzante, immaginare un pubblico entusiasta, felice, la gente affascinato. Ciò rafforzerà la vostra fiducia.
È necessario essere ben preparati!
Ogni debolezza causerà ulteriore angoscia, e sotto l'influenza di emozioni e la paura, può dimenticare in fretta tutto ciò che non si è completamente integrato! Meglio essere pronti! Per un casting, preparare il ruolo di bene, fare una buona presentazione in anticipo e memorizzarlo. È necessario conoscere la memoria di testo (play, cortometraggio, cinema.
Preparati bene!
Chiedere a qualcuno di aiutarvi a preparare. In modo che persona può ascoltare il testo, svolgere il ruolo di esaminatore, direttore del casting, a fare domande, desestabilizarte ... Questo vi treno migliore preparazione e sarà condizionata per passare il casting e "meglio te stesso".
Mantenere la calma!
Appena prima del getto, cercare di mantenere la calma e liberare la mente. Invece di una volta ri-leggere il tuo discorso o una presentazione, meglio ascoltare musica, andare a fare una passeggiata, leggere un libro ...
Controllare il respiro!
È essenziale. Chiudete gli occhi, mettere una mano sul petto e l'altro nel diaframma, inspirate profondamente attraverso il naso, quindi espirate lentamente, controllando. Ripetere questa operazione più volte anti-stress poco prima del momento cruciale.
Si scopa!
Da non perdere il tuo turno andando in giro, che aumentare l'ansia, tuttavia, cercare di finire il più velocemente possibile. Per definizione, la paura è una paura prima della prova, che scompare rapidamente una volta che si inizia con il getto o un evento. Pochi secondi, a soffrire!
